平成30年度活動報告17 2018年8月6日未分類trackandfield 平成30年8月6日(月)上宮太子高校にてプール学院高校、羽衣学園高校、精華高校の4校で合同練習を行いました。 この日は精華高校が主導となり、練習を行いました。 練習メニューは以下の通りです。 まず、ウォーミングアップを行った後、ラダーを使った練習 → フレキハードル → バウンディングを3組に分かれて、約1時間半行いました。 その後、150m走を3セット行い、専門練習に入りました。 専門練習後は体幹トレーニング、ジャンプ系トレーニングをしました。