平成30年度活動報告17

平成30年8月6日(月)上宮太子高校にてプール学院高校、羽衣学園高校、精華高校の4校で合同練習を行いました。

この日は精華高校が主導となり、練習を行いました。

練習メニューは以下の通りです。

まず、ウォーミングアップを行った後、ラダーを使った練習 → フレキハードル → バウンディングを3組に分かれて、約1時間半行いました。

その後、150m走を3セット行い、専門練習に入りました。

専門練習後は体幹トレーニング、ジャンプ系トレーニングをしました。写真 2018-08-06 9 55 08写真 2018-08-06 9 39 29写真 2018-08-06 11 17 17